メッツ

2009.04.09 21:09

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松宮園生です。

今回は食（育）の話ではなくてエクササイズの話なのですが…。

メッツというものがあります。
といっても、ニューヨークにある野球チームのことではありません。
「ひとつ」「ふたつ」の次ではありません。
グレープフルーツ味の炭酸飲料でもありません（←じつは好物です）。

METs（メッツ）
運動のハードさを示す指標です。
3年前に厚生労働省が考え出したものです。

1METs＝座って安静にしている状態。
3METs＝通常歩行。
8METs＝（引っ越しとかで）重い荷物を運搬する作業。

メッツ（METs）一覧表はこちら。
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

厚生労働省が言うには、
「メタボを改善するために、3METs以上の身体活動・運動を1日60分やれ」
ということのようです。

なお、発音のしかたですが、
「メ」にアクセントを置く人と、
「ツ」にアクセントを置く人がいます。
どちらが正しいのか、厚生労働省も教えてくれませんでした。

僕のリサーチによれば、後者のほうが若干、多いようです。